火雞面熱量高嗎減肥能吃嗎

火雞面熱量比較高，100克火雞面熱量達到470卡路里左右。減肥期間盡量不要吃火雞面，因為不僅熱量高，而且含太多添加劑，脂肪含量也比較高。

1、脂肪含量高：火雞面經過油炸處理，面餅脂肪含量達到20%以上，屬于高脂肪的食物，并不適合減肥者。

2、面餅熱量高：火雞面面餅的基礎原料是地瓜淀粉或小麥粉，制作過程中加入動物油或植物油、碳酸氫鈉以及糖溶液等，屬于典型的高熱量食物。

3、含太多添加劑：火雞面調料包中含太多添加劑，包括白砂糖、醬油或增香劑等，不僅造成肥胖，而且增加身體代謝負擔。減肥期間偶爾吃一兩次火雞面沒有問題，不可天天吃或一下子吃太多。

若非常喜歡吃火雞面，不妨先把面餅放在熱水中泡一遍，再把水倒掉，能去除大部分油脂；吃火雞面時應少放調味料，同時搭配著西紅柿或菠菜以及雞蛋吃，營養更加全面。不過，吃火雞面時不能加火腿腸或加工肉類，以免熱量超標。