高壓104低壓70正常嗎

高壓104低壓70通常是指高壓104mmHg低壓70mmHg，是正常的血壓。

測量血壓時，高壓的正常范圍在90mmHg~140mmHg，低壓的正常范圍在60mmHg~90mmHg。此時患者的高壓104mmHg，低壓70mmHg，都在正常范圍內，屬于正常的血壓。

想要維持正常血壓水平，建議養成良好的飲食習慣和良好的生活規律，以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以多吃高蛋白、多維生素的食物。并根據身體的情況，適當的增加體育運動，比如慢跑、瑜伽等，可以有效的增強自身抵抗力和免疫力，維持血壓正常水平。如果已經確診患有高血壓，需要在醫生指導下規律的服用降壓藥物，比如氫氯噻嗪、螺內酯等，有助于維持血壓正常。