生普和熟普哪個減肥效果好

一般熟普減肥效果好，其原因分為以下幾點：

1、抑制膽固醇吸收：長時間飲用熟普洱茶能減少膽固醇和甘油三酯水平，抑制膽固醇吸收，輔助治療肥胖癥。

2、促進糖類物質轉化：熟普洱茶中含多種活性成分，包括茶褐素、黃茶素以及紅茶素，還有維生素C以及沒食子酸。普洱茶經過發酵熟制后，由于微生物作用，促使大分子多糖類物質轉化，讓其轉化成可溶性單糖以及寡糖，避免多糖類轉化為脂肪堆積，從而幫助減肥。

3、促進新陳代謝：普洱茶經過獨特的發酵，能提高酵素分解脂肪功能；普洱茶中含能分解酵的脂肪酶，能分解脂肪，抑制體重增加。

熟普減肥效果不錯，但僅僅作為輔助，還需調整好飲食結構，增加運動量才能達到減肥目的。減肥者不能喝濃熟普洱茶，以免影響夜間睡眠；用沸水沖泡后，等水溫降到65℃以下才能喝，不然會燙傷口腔或食道黏膜；喝熟普洱茶時間應安排在飯前或飯后1~2個小時。