哭能減肥嗎

哭是人們表達情緒的方法，也能幫助減肥，原因在于以下幾個方面：

1、食欲差：哭的時候大多情緒不好，或傷心，或絕望，或憤怒。這些情緒會影響人的食欲，食欲下降，吃不下東西，熱量差加大，就能減肥。

2、降低壓力：哭還是釋放壓力最好的方法，它能夠降低壓力激素，有利于腹部脂肪的消耗。尤其是那些壓力性肥胖人群，每天因為壓力過大而暴飲暴食，讓自己越來越胖。適當也哭一哭，讓自己的壓力得以緩解，就不會通過吃東西的方式緩解壓力了，相當于變相減肥。

3、增強運動表現：有些人之所以減肥失敗，是因為總是無法堅持運動，覺得自己沒有運動基礎，總是特別疲憊。哭泣可以提高人的心肺功能，心肺功能增強了運動表現就能增強，就能在運動當中堅持更久的時間。所以說哭，和運動也有聯系，聯系就在于心肺功能。

哭泣雖然能給人們帶來很多好處，能夠幫助人們減肥，但是要量力而行，不能因為哭泣而哭泣，長久哭泣會影響人的心理健康，時間久了甚至有可能會患上抑郁癥。