臘腸果能減肥嗎

臘腸果又叫做便秘果，是中國少數民族用藥。這原本是一種藥材，但是最近卻被炒作成了減肥網紅產品。臘腸樹的果實、根、葉和樹皮都能入藥，具有清熱通便、化滯止痛的作用，就是沒有減肥作用。研究表明，臘腸果當中含有生物堿等有毒物質，會引起人們腹瀉。如果有便秘問題，可以在醫生的指導下，適當的使用這種臘腸樹的果實來緩解便秘。但是如果沒有便秘問題，只是想減肥就不能用臘腸果了，以免影響腸道健康。減肥當做到以下3點：

1、使用正確的減肥方法：不管是在網絡上還是人們口耳相傳，有許多減肥偏方和小妙招。其實絕大多數都是不靠譜的，減肥要用正確的方法，控制飲食和堅持運動，缺一不可。

2、遠離垃圾食品：絕大多數垃圾食品都是高熱量、高脂肪食物，例如炸雞、漢堡、薯條、薯片等。減肥要徹底和這些食物說拜拜，多吃新鮮的蔬菜水果，才是正確的做法。

3、克服懶惰：減肥要和自己的懶惰相斗爭，不能一直坐在座位上不動，要活動起來。有時間了可以去戶外跑跑步，做下運動，沒有時間可以充分利用起上下班時間，放棄開車或者坐公共交通工具，選擇步行或者跑步上班。