古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
埋線減肥指的是穴位埋線，一般來說，埋線一個月左右會初見成效，埋線期間要注意以下幾點：
1、埋線期間控制飲食：埋線期間，要控制熱量的攝入，選擇好消化、清淡的食物。多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。一日三餐，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。計算一天中攝入的總熱量，不要讓熱量超標(biāo)。
2、規(guī)律作息：做完埋線后，還要重視起作息問題。保證自己每天有7到8個小時的睡眠時間，如果睡眠不足，新陳代謝降低，瘦素分泌減少，反而會長胖，埋線就沒有效果了。
3、適當(dāng)運動：剛埋完線3天不要碰水，多加休息，至少好好休息一周的時間。然后每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，例如跑步、跳繩、快走，提高新陳代謝，增加消耗，制造熱量差。
如果還是不愛運動，一直久坐，即使埋線瘦了幾斤也會反彈。
劉翠云
中醫(yī)主治醫(yī)師（責(zé)任編輯：勞敏聰 ）
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