祛濕茶可以減肥嗎

祛濕茶一般能起到減肥效果。因為濕氣太重易造成水腫，阻礙脂肪燃燒，所以喝祛濕茶能排出體內濕氣，從而幫助減肥。決明子茶、荷葉茶、山楂茶、薏仁茶、陳皮茶、檸檬茶都能起到減肥效果。

1.決明子茶：決明子茶能促進胃腸道蠕動，清除宿便，提高肝臟分解脂肪能力，適合伴有便秘的肥胖者。

2.荷葉茶：荷葉茶可起到利濕消腫效果，適合濕氣重所引起的肥胖。但荷葉性寒，并不適合脾胃虛寒和易腹瀉者。

3.山楂茶：山楂中含有解脂酶，能消化脂肪類食物；也能刺激消化液分泌，提高胃內酶素水平，起到健脾消食效果，適合肥胖者。

4.薏仁茶：薏仁能起到清熱去濕效果，清除水腫，降低體重。值得注意的是，薏仁應炒熟，跟新鮮的荷葉和山楂共同煮水喝，減肥效果更好。

5.陳皮茶：陳皮茶能緩解油膩，促進食物消化，抑制腸道吸收脂肪，避免肥胖。

6.檸檬茶：檸檬茶能起到消脂和促進食物消化效果，又能美白肌膚，適合各種類型的肥胖者。