糖尿病人要如何減肥？除了飲食、運動，還有這2種方法

肥胖和糖尿病的關系非常的密切，肥胖的人得糖尿病的幾率會比普通人高，糖尿病患者如果肥胖會加重病情，還會導致并發癥出現。為了能夠讓病情更好的控制住，為了能夠預防并發癥的出現，肥胖的糖尿病患者一定要抓緊減重。糖尿病患者應該如何安全減重呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者應該如何減肥呢？

1、選擇能夠減重的降糖藥物

有些降糖藥物能夠增加患者的體重，讓患者越吃越胖，比方說胰島素和胰島素促分泌劑。如果允許的話，應該吃一些具有減重藥物的降糖藥，比如說二甲雙胍，再比如說糖苷酶抑制劑等等。不過選擇什么樣的降糖藥物，還是應該聽從醫生的指導和建議，不能自己隨便更換藥物，也不能自己隨便的中斷服用。說到降糖藥物，有些糖尿病患者使用減肥藥來減肥，這一點一定要慎重一些，畢竟用減肥藥減肥會產生副作用。

2、飲食控制是重中之重

糖尿病患者本身在飲食上就需要進行教育嚴格的控制，這一點和減肥不謀而合了。飲食治療是糖尿病患者最為重要的治療方式之一，通過飲食控制讓糖尿病處于平穩狀態，對于患者的健康也很有幫助。糖尿病患者想要減肥并不意味著必須要節食，而是要科學的搭配各種食材。主食要吃，但是要加入一些粗糧，并且熱量要占總熱量的50%，脂肪含量高的食物就不要吃了，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。蛋白質是燃燒脂肪的必要條件，所以也要注意蛋白質的攝入，熱量控制在15%即可。

3、運動依然是減肥最好方式

普通人減肥也要信奉兩個原則，第一是管住嘴，第二是邁開腿。管住嘴就是飲食方面的控制，上一條已經說過了，這一條重點講運動的必要性。運動是輔助降糖的最好方式，同時也是減肥的最好方式，運動的時候最好選擇有氧運動和無氧運動相結合。這兩種運動鍛煉的方面是不一樣的，二者結合既能夠減肥又能夠塑形，而且對于控制血糖也有積極的作用。如果想要更好的減肥，可以前期用有氧運動來減脂，后期用無氧運動來塑形，提高新陳代謝。

4、手術

條件允許的糖尿病患者，也可以通過減重手術的方式來達到減重的目的。不過原則上如果沒有特別大的問題，是不建議糖尿病患者用手術的方式來減肥的，能不能用手術方式減肥，還是要看醫生各方面的權衡。糖尿病患者進行減重手術也存在一定的風險，也有一定的危害，希望各位糖尿病患者能夠了解清楚以后再決定。能用健康科學的減肥方式減肥，不要用有風險的手術來減肥。

減肥這件事對于糖尿病患者來說是非常重要的，如果任由自己胖下去，會增加患糖尿病并發癥的風險。無論什么時候健康總是最重要的，減肥付出的努力和辛苦很值得。