痛經(jīng)是血瘀型？中醫(yī)教你從月經(jīng)看體質(zhì)：5種體質(zhì)，你是哪種

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，可以從月經(jīng)的量、顏色、氣味、性質(zhì)來判斷是否患上了某些疾病，中醫(yī)根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同主要分為不同的類型。

從女性的月經(jīng)能判斷體質(zhì)，5種經(jīng)期癥狀體質(zhì)會(huì)不同

1、痛經(jīng)是血瘀型

這種體質(zhì)的人來月經(jīng)前一星期小腹部脹痛，小腹部有明顯的疼痛感，到了孕中期會(huì)有便秘的情況，月經(jīng)血液粘稠而且暗紅。因?yàn)樯眢w血液循環(huán)不良，所以痛經(jīng)是不能忍受的，甚至疼痛的都不能正常的走路，長(zhǎng)期如此提示患上子宮肌瘤或者子宮內(nèi)膜異位癥。這類人群不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，月經(jīng)期間注意保暖，不能吃寒涼食物，不妨多吃紅色或者黑色食物。

2、經(jīng)期身體發(fā)虛是虛弱型的

虛弱型的人一到月經(jīng)期會(huì)感覺到全身無力，身體有明顯的水腫，皮膚干燥，精神不集中，同時(shí)伴有腰酸背痛等。月經(jīng)血顏色呈現(xiàn)淺紅色或者粉紅色，這提示著氣血不足，不能讓身體過度勞累，保證充足的睡眠，要保證營(yíng)養(yǎng)的早餐，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)。均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃一些動(dòng)物肝臟或者深綠色的食物。

3、經(jīng)期身體發(fā)寒是體寒型

體寒型在月經(jīng)期間總是感覺腰骶部或者腹部冰涼，月經(jīng)期會(huì)持續(xù)一星期左右，呈現(xiàn)暗黑色。這類人群可以把暖水袋直接放在肚臍下面或者每天晚上使用熱水泡腳來祛除寒氣，多吃一些溫性的食物，比如紅糖，羊肉狗肉等。

4、經(jīng)期身體發(fā)熱提示內(nèi)熱型

內(nèi)熱型的人，月經(jīng)總是提前，月經(jīng)期延長(zhǎng)而且量比較多，顏色呈現(xiàn)深紅色，質(zhì)地粘稠，同時(shí)伴有大便干燥，小便發(fā)黃，身體發(fā)熱，心煩意亂等。此類人群應(yīng)該多吃一些具有清涼滋潤(rùn)的食物，比如芹菜、藕和梨等，盡量不要熬夜也不能喝酒。

5、月經(jīng)期間脾氣暴躁是氣郁型的

氣郁型的人到了月經(jīng)期間脾氣會(huì)暴躁和焦躁不安，同時(shí)伴有痘痘滋生，乳房脹痛、總是打嗝，月經(jīng)血液呈現(xiàn)紅色，會(huì)有5天的經(jīng)期，這類人群應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)好情緒，多做深呼吸的方式來緩解，在房間里面可以放置綠色植物，要讓生活起居正常，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃柑橘類水果，不喝茶或者茉莉花茶等。

溫馨提示

可以通過女性的月經(jīng)看出身體狀況，在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免吃寒冷的食物。注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。