腎陰虛和腎陽虛有什么區別？很簡單，搞清這2點就行了

大家都知道腎虛可導致人的性欲減退，甚至可能讓男人出現精少不育的情況。因而當人們腎虛的時候就會通過各種方法來補腎，殊不知腎虛還分為腎陽虛和腎陰虛，兩者之間是有一定區別的，因而也不能夠隨便補。那么，腎陰虛跟腎陽虛之間有何區別呢？又該如何去補才好？

腎陰虛和腎陽虛有區別

原因不同

腎陽虛是腎臟中的陽氣虛衰，也就是腎臟里面的氧氣出現衰竭，這種情況一般發生在身體過度勞累、頻繁的性生活、年齡大以及慢性疾病的人群身上。腎陰虛也就是腎水不足，身上里面的陰液不足而表現出來的癥狀，這主要因為頻繁的性生活或者大量吃溫燥的食物所引起的。

癥狀不同

當男性出現腎陽虛時會出現腰膝酸軟、全身發冷、頭暈耳鳴，臉色發白以及精神不振等癥狀。女性會出現宮寒、四肢浮腫，腹部疼痛同時伴有心悸咳喘等癥狀。但患有腎陰虛時，男性會出現腰膝酸軟、失眠多夢、遺精以及耳鳴等癥狀，而女性此時的癥狀則表現在月經量減少或者閉經、身體消瘦和潮熱盜汗等。

腎陰虛和腎陽虛如何補？

腎陽虛以溫補腎陽為主

狗肉燉黑豆：需要準備60g黑豆，300g狗肉，首先將狗肉清洗干凈切成塊并放在鍋里面焯5分鐘，去除肉的腥味，而黑豆要提前放在溫水里浸泡4個小時，然后一起放在鍋里面，加入適量的生姜、鹽、糖分以及五香粉，用中火一直把狗肉燉熟爛為止。

羊肉淮山藥湯：準備羊肉、山藥、菟絲子各150g，另外還需準備100g肉蓯蓉和16g桃仁，先把以上所有中藥全部洗干凈煮成汁，羊肉洗干凈切成片和取出來的藥汁煮成湯，最后放入食鹽以及蔥白調味就可以了。

腎陰虛主要以滋陰補腎為主

白鱔魚沙參湯：準備一條白鱔魚，16g沙參、百合、玉竹，10g百部，先把鱔魚處理干凈和以上所有的中藥全部放在鍋里面進行燉煮，最后加入調料味即可，每天服用一次。

雪梨燉川貝：需要6g川貝母和一個雪梨，把雪梨去皮和核，川貝母放在梨里面，一起放在鍋里面蒸一個小時，每天服用一次連服用5天。

溫馨提示

想要通過中醫渠道補腎，那么不管是腎陰虛還是腎陽虛，都應該在中醫的指導下選擇中藥來治療，而不能自行選擇中藥。另外，日常要養成良好的生活習慣，并加強身體鍛煉，以此結合食補的方法能夠起到更好的效果。