胃酸倒流是由什么引起的？除了這4大誘因之外，5種食物也需要警惕

胃酸倒流每個人都會經(jīng)歷過。當(dāng)胃酸重新回到食道時，就會發(fā)生胃酸倒流。胃酸倒流可引起多種癥狀，包括脹氣，口腔中有苦味和胃灼熱等。在大多數(shù)情況下，酸倒流的癥狀很容易治療。如果疾病持續(xù)發(fā)展的話，可能會出現(xiàn)更嚴(yán)重的疾病，包括對食道的損害，甚至是癌癥。有一些食物，會加重胃酸倒流的癥狀，最好要少吃。

哪些因素會導(dǎo)致胃酸倒流呢？

1、肥胖

肥胖是胃酸倒流的主要原因之一，過多的食物攝入和較高的體內(nèi)脂肪含量可能會阻止食管下括約肌的正常關(guān)閉，從而使酸從胃中倒流并進(jìn)入食道。

2、食管裂孔疝

食管裂孔疝是一種消化系統(tǒng)疾病。發(fā)生食管裂孔疝時，胃等器官有可能進(jìn)入胸腔。小食管裂孔疝很常見，可能根本沒有任何癥狀，大的更容易引起胃酸倒流和其他癥狀。隨著時間的推移，裂孔疝可能會發(fā)展。慢性咳嗽，懷孕，肥胖，便秘等都可能導(dǎo)致食管裂孔疝。

3、吸煙

吸煙會導(dǎo)致胃酸倒流。尼古丁會破壞粘膜，引起消化道內(nèi)的各種問題。另外吸煙損害了食道下括約肌的功能，增加了胃酸的產(chǎn)生，減少了唾液，并減慢了食道肌肉的反射，這些因素，都會導(dǎo)致酸倒流。

4、喝酒

雖然酒精不是酸性的，但也會使食道底部松弛，甚至在酒精的作用消失后仍會導(dǎo)致不自主的反流。有些看似健康的飲料，比如橙汁，也會對胃和食道的保護(hù)屏障造成損害，從而加劇了胃酸倒流。

哪些食物會導(dǎo)致胃酸倒流？

1、巧克力

對于某些人來說，巧克力是胃酸倒流的罪魁禍?zhǔn)住Ｇ煽肆Π喾N促進(jìn)酸的成分，包括咖啡因和可可堿。牛奶巧克力更容易引起這些痛苦的癥狀。巧克力中的脂肪還會加劇胃酸反流，牛奶巧克力比黑巧克力含有更多的脂肪。

2、咖啡

咖啡中含有大量的酸，經(jīng)常喝咖啡的人有刺激消化道的風(fēng)險，還會導(dǎo)致隔膜和食管下括約肌松弛，從而使酸從胃中倒流并進(jìn)入食道。

3、茶

喝太多茶會導(dǎo)致胃酸反流。像咖啡一樣，茶中的咖啡因會引起隔膜和食管下括約肌松弛，從而影響其功能。如果喝完茶后胃酸倒流癥狀一再出現(xiàn)，可能要考慮改用咖啡因和丹寧酸含量較低的茶。

4、油炸食品

經(jīng)常食用油炸食品會增加胃酸反流的可能性，油炸食品中的脂肪會減慢食品從胃中進(jìn)入腸道的速度，當(dāng)食物在胃中停留的時間過長時，會引起胃酸倒流。高脂食物也會降低食管下括約肌的壓力，使酸更容易從胃中回到食道。

5、碳酸飲料

碳酸飲料的酸度很高，可能引起酸倒流癥狀。碳酸飲料含有許多化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)在消化時可能導(dǎo)致胃部不適，由于許多碳酸飲料都含有咖啡因，因此這種飲料會加劇胃酸反流問題也就不足為奇了。

有些食物可能更難消化，產(chǎn)生多余的胃酸，最終會進(jìn)入食道。如果胃酸反流變得頻繁，需要對此進(jìn)行治療以避免并發(fā)癥，比如食道癌。通常可以通過改變生活方式（例如少食多餐和減輕體重）來緩解和預(yù)防胃酸反流。