經常生氣很傷肝？這4個壞習慣很傷肝，趕快改

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，意思是說在日常要笑口常開，不要愁眉苦臉，愁眉苦臉情緒不佳，會直接影響到身體健康。我們不難發現，一些平時特容易生氣的人，往往會比懂得自我調節情緒的人易衰老。這其中，有不少人是因為跟肝臟受損有關，經常生氣會讓肝臟受傷害，所以保持情緒穩定能讓肝臟健康。

經常生氣為什么會導致肝臟受損？

從中醫的角度上講，怒傷肝，經常生氣會讓肝氣郁結，氣堆積在肝臟中沒辦法疏泄出去會讓身體產生毒素，不僅會影響器官神經系統，還會讓女性乳房受影響，甚至會讓血壓不穩導致高血壓。而且長時間焦躁暴怒在肝氣郁結的情況下，會讓肝火旺盛、讓肝細胞受損，繼而引發一系列肝臟問題。

哪些原因會導致肝臟受損？

一、長時間喝酒

酒精在進入身體后，會通過肝臟代謝為乙醛再轉化為乙酸，最后以二氧化碳排出體外，而在這個代謝的過程中，乙醛會直接對肝臟造成傷害導致肝細胞受損，在沒有控制修復的情況下，會讓肝臟逐漸往肝硬化肝癌等方向進展。

二、長時間熬夜

肝細胞在夜間熟睡時會進行修復，一旦熬夜會讓肝臟血液流量變少，而且干細胞在得不到修復的狀態下會持續受損。另外，經常熬夜的人腎上腺素激素分泌過多，會影響肝臟的正常發揮，讓肝臟受損。

三、隨便使用藥物

肝臟是身體的分解工廠，任何物質進入身體，都需要通過肝臟分解代謝才能被身體所吸收利用，而各種藥物所帶來的副作用會直接傷害肝臟，盲目使用藥物只會讓肝臟受損加重，甚至損害肝細胞。

四、暴飲暴食

目前因為生活質量提高，很多人在攝取食物時暴飲暴食，特別是各種高脂肪、高熱量食物，而這些過多攝取會讓肝臟堆積，大量脂肪導致脂質代謝異常而誘發脂肪肝，脂肪肝發生在沒有發現時會進展成肝硬化，甚至導致肝癌。

溫馨提示，肝臟是比較沉默的器官，它在受損后不會有明顯癥狀，很容易被忽略，因此在日常要多注意定期做肝臟檢查，才能防止問題被忽略。而且要了解哪些原因會導致肝臟受損，才能在平時盡量避免，讓肝臟正常不受到影響，也讓其他器官不受到牽連而正常運作，保持身體健康。