這5種美食是“天然胰島素”，多吃幾次，血糖不知不覺降下來

隨著我國人們生活水平的提高，越來越多的人患上糖尿病。據調查統計，我國已經成為糖尿病人最多的國家。糖尿病是一種代謝性疾病，跟人的生活飲食習慣有很大的關系。如果被診斷為糖尿病患者，一定要在飲食上多加注意，多吃一些降糖食物。而抑制血糖升高的主要因素是體內胰島素的分泌，對于糖尿病患者來說，可以多吃一些可以促進胰島素分泌的食物，那么什么美食被稱為天然的胰島素，這也是糖尿病人關心的。

什么美食被稱為天然的胰島素？

一、紫菜：紫菜可以說是糖尿病患者的福音，紫菜中含有的多糖物質、蛋白質、各種維生素，有很好的降血糖的作用。而且紫菜口感柔軟，可以用來煲湯和涼拌，很適合老人適用。

二、苦蕎：苦蕎號稱天然的胰島素，因為它含有豐富的生物黃酮和鉻元素，有促進胰島素在人體內發揮作用的功效。而且能夠為人體提供所需要的多種微量元素，提高身體的免疫力。

三、苦瓜：苦瓜的降血糖的作用是非常大的，因為它含苦瓜皂苷，有胰島素相似的功能。可以提高葡萄糖轉運蛋白的能力，有效的降低糖尿病人的血糖數值。苦瓜對于糖尿病人來說，號稱天然的胰島素，因為苦瓜味道鮮美，而且價格便宜，每日都可以炒菜食用。

四、燕麥麩：燕麥麩的作用很大，有平衡血糖的作用，還能夠有效的降低血脂，保護心腦血管。對于中老年人來說，還可以有效的緩解腸道便秘，維持腸道的微生態環境，非常適合老人食用。每天早上煮一杯燕麥麩當早餐，就相當于服用了一些降血糖的藥。

五、干貝：干貝富含維生素b12，有類似胰島素的功能，可以調節人體的新陳代謝，起到降低血糖的作用。而且干貝含有很豐富的硒，能夠促進細胞對糖的吸收，有很好的防治糖尿病的功效。

以上這些食物既美味又營養，而且有抑制血糖，降低血糖的作用，被很多疼糖尿病人稱之為天然的胰島素。通過飲食來抑制血糖是最好的方法，因為如果靠每天來服用大量的降血糖的藥物的控制血糖，對于本身就代謝功能不是很好的糖尿病人來說，會對身體產生一定的副作用。