身體這2個(gè)部位痛，或是肝癌的警示信號，預(yù)防肝癌，要遠(yuǎn)離3種食物

最近幾年來，肝癌的發(fā)病率逐年攀升，無論是年輕人還是老年人都有可能患病。但肝癌早期癥狀并不是很明顯，2/3的病人確診時(shí)已達(dá)到中晚期。不過這并不代表著肝癌無跡可尋，若身體兩個(gè)部位疼痛，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查，萬萬不可拖延。

身體哪幾個(gè)部位疼痛時(shí)需警惕肝癌？

1、右肩膀疼痛

右肩膀疼痛人們勢必會想到肩周炎或頸椎病，但肝功能不好的人若持續(xù)性右肩膀疼痛需警惕肝癌。隨著肝臟癌病灶增大，膈肌附近會受到壓迫，從而壓迫肺下肌，此神經(jīng)跟右肩膀上的神經(jīng)相連，因此肝功能差的人若總感覺到右肩膀疼痛需引起重視。

2、右上腹部疼痛

惡性腫瘤增殖速度快，可使得肝包膜緊繃，引起右上腹部疼痛。一般呈現(xiàn)間歇性或持續(xù)性隱痛或鈍痛，疼痛部位跟病變息息相關(guān)，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，疼痛程度也會逐漸加劇。

預(yù)防肝癌需遠(yuǎn)離哪幾種食物？

1、發(fā)霉食物

勤儉節(jié)約是中國的傳統(tǒng)美德，發(fā)現(xiàn)食物壞掉不舍得扔掉，然而發(fā)霉的食物中含有黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是目前為止發(fā)現(xiàn)最強(qiáng)的致癌物質(zhì)，可直接損傷肝臟，易引起急性肝損傷或肝壞死；黃曲霉毒素慢性中毒會使得肝纖維化和肝硬化，嚴(yán)重時(shí)可轉(zhuǎn)化為肝癌。所以發(fā)霉的食物不能吃，如玉米、花生和各種植物油等。

2、酒

酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入體內(nèi)90%的酒精被肝臟所吸收和分解，酒精和酒精代謝產(chǎn)物會直接作用于肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性和壞死，進(jìn)而引起酒精性肝炎，甚至轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌。

3、檳榔

很多南方人習(xí)慣拒絕檳榔，能提神醒腦，然而長時(shí)間咀嚼檳榔可引起口腔癌。檳榔中的檳榔堿已被列為致癌物質(zhì)，同樣也會作用于肝臟，誘發(fā)肝癌。

保護(hù)肝臟還需做到哪幾點(diǎn)？

1、充足睡眠

成年人至少有7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗X時(shí)流向肝臟的血液增加，讓肝臟得到足夠氧氣和血液滋養(yǎng)，利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

2、調(diào)整好飲食

多吃含維生素的食物，如五谷類、豆類、魚肉和乳制品以及綠葉蔬菜水果等，能增強(qiáng)肝臟修復(fù)和解毒能力。但不能攝入太多蛋白質(zhì)和脂肪，不然會加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、調(diào)節(jié)好情緒

培養(yǎng)寬廣豁達(dá)的胸懷，讓自己長期處于心平氣和狀態(tài)。保持良好情緒利于氣血調(diào)和，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟新陳代謝。另外，每周至少有150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、快步走或騎行等，能調(diào)動氣機(jī)，利于肝功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。

溫馨提示

不能濫用藥物，尤其是避免聯(lián)合用藥，濫用藥物可能會引起急性肝壞死或肝衰竭。病毒性肝炎是肝癌的高危因素，至少每三個(gè)月做次肝功能和甲胎蛋白檢查，每6個(gè)月多次B超或CT等影像學(xué)檢查。冬季做到早睡晚起，這樣能潛藏陽氣，注意身體保暖，睡覺前用熱水泡泡腳。