為什么總是在半夜醒來？小心這3種疾病“作怪”，現在知道還不晚

有些人發現自己明明很困，想要睡覺，在上床后入睡但在半夜卻總是醒來睡不著，這不僅影響到第2天精神，長期如此還會導致免疫力下降，想采取措施卻不知是什么原因導致？其實這種現象除了生理性原因，可能是以下這幾種疾病引發。

總是在半夜醒來是怎么回事？

1、睡眠呼吸暫停綜合征

這類患者氣道會反復塌陷注射導致呼吸暫停，大腦中的血樣飽和度會下降，就會使身體缺氧，也會因為透不過氣醒來。這類情況在發生時的特征是打鼾或者喘氣，也有一些會出現呼吸暫停交替。在嚴重的情況下會導致血管被損傷導致心臟受損，進而引發高血壓，冠心病等并發癥。

2、不寧腿綜合癥

這種疾病主要是以腿部不適為癥狀，會有強烈的希望腿部進行活動，是常見的一種睡眠疾病，發病率在6%左右。很多患者難以描述身體所出現的不適，有些會出現疼痛、有些會出現麻木，一般腿部在活動后就能緩解。此病在發生時不僅會導致睡眠質量受影響，甚至會引發其他疾病，如高血壓、冠心病。

3、慢性阻塞肺

這是因為呼吸道出現慢性損傷，導致引發一系列失眠特征，如入睡困難、呼吸窘迫、睡醒后沒辦法恢復等。這種情況所導致的失眠程度一般和疾病程度有關系，疾病嚴重失眠癥狀也就跟著加重。

4、肝火旺盛

一般來說，身體熟睡時肝臟會進行修復，使肝細胞恢復且提高抵抗力。當肝臟有問題，肝火比較旺盛時血液運行會受阻礙，導致身體感覺呼吸困難而被憋醒。一般需要通過降火保持飲食清淡來修復肝細胞，從而改善睡眠問題。

總在半夜醒來該怎么辦？

如果頻繁有伴夜醒來，并且不能入睡的現象，要排除生理性原因，如是否情緒過于激動、環境過于嘈雜、氣溫過高等，在排除生理性原因外，及時到醫院做相關檢查，確診疾病才能根據病因進行治療，防止疾病拖延。

溫馨提示

睡眠影響著身體的健康，也影響著第二天的工作效率，因此保持足夠的睡眠以及好的睡眠質量才可以使身體恢復到最佳狀態。一旦有睡眠問題及時查明原因，采取措施才能避免身體頻受影響，而且可以通過食療來幫助改善睡眠，多吃促進睡眠的食物，如牛奶、桂圓、紅棗等。