你真的會洗臉嗎？洗臉的時該用什么水溫？不同的膚質洗臉有講究

清潔皮膚是護膚的基礎，然而不少人不知道該如何正確清潔皮膚，認為只要用洗面奶就行。錯誤的洗臉方式會加劇皮膚干燥，使得皮膚變薄或長痘痘，同時加快皺紋和紅血絲生成速度，導致受損皮膚難以修復。若想要好好護理皮膚，應先了解洗臉的最佳水溫，然后再根據膚質來選擇合適的洗臉方法。

最佳的洗臉水溫是多少？

32℃是最佳的洗臉水溫，皮膚表面的汗腺和毛孔可分泌油脂和汗水，油脂和汗水混合在一起，生成皮脂膜。皮脂膜是皮膚的一道防線，呈現弱酸性，能鎖住皮膚表面水分，延緩水分蒸發，而且使得皮膚結構緊密相連，避免外界致病菌入侵，抑制皮膚細菌繁殖。

洗臉水溫維持在32℃，能幫助清除代謝廢物和污垢，洗去皮脂膜，使得皮脂膜再生。但經常用高溫水洗臉，雖然能強力去油，不過會持續損害皮脂膜，降低皮膚屏障功能。

若皮脂膜再生速度慢，無法及時保護皮膚，降低皮膚對過敏原的抵抗力，易導致皮膚上長有紅血絲、干燥、有灼熱感和脫皮；若經常用太涼的水洗臉，會使得皮膚表面出現皺縮，難以去除油脂，清潔效果差。

不同的膚質該如何正確洗臉？

1、敏感肌膚

敏感肌膚的人群優先選擇具有一定消炎功效的洗面奶，保證洗面奶中不含有任何刺激性成分如酒精或其他物質，早晨醒來后用清水緩慢擦洗。同時也要注意洗臉水溫，盡可能用溫水洗臉，減少對皮膚帶來的刺激。

2、油性皮膚

油性皮膚優先選擇清潔力較好的洗面乳，每天早晚分別洗臉一次。白天出油較多的話，不妨用化妝棉蘸取少量清水緩慢擦拭。皮膚出油并不代表皮膚含水量多，不可過度使用深層潔面產品，不然會破壞皮膚表面保護膜，加快皮膚老化速度。祛濕皮的產品一星期用一次就行，不能超過2~3次。

3、中干性皮膚

一般中干性皮膚的人群早晨起床時，臉上僅僅有少量皮膚代謝物，直接用清水沖洗就行，無需用洗面乳。晚上睡覺前可以用溫和無刺激且沒有泡沫的洗面奶，酸堿值在5.0~6.5左右，能維持皮膚濕潤，又能避免出油過多。

溫馨提示

特別是對干性皮膚的人群來說，不能用高溫水洗臉，不然加劇皮膚干燥，使得臉上長有皺紋；老年人用溫涼水或溫水洗臉就行，以免外界溫度刺激皮膚和血管；嬰幼兒皮膚還沒有完全發育，用太涼或太熱的水可能會損害嬌嫩的肌膚，所以家長應謹慎。

另外，不管是哪種膚質都不能頻繁去角質，不然會破壞皮膚屏障功能，加快皮膚失水速度，使得皮膚變得干燥粗糙，而且容易受到紫外線傷害。值得注意的是，洗臉時不能用毛巾搓臉，不然會加劇皮膚干燥，使得皮膚表面越來越薄且增加敏感度，而且也加快眼睛周圍皮膚衰老速度，導致皺紋提前出現。