冬季手腳冰涼是陽虛嗎？3個好方法，幫你調理陽氣

有一部分女性在嚴寒的冬季會出現手腳冰涼的情況，即使在室內溫度比較高的情況下也會出現此癥狀，中醫認為這是陽虛所導致的，要想各種辦法來提高身體中的陽氣。

手腳冰涼是陽虛嗎？

中醫認為手腳冰涼是陽虛所引起的，因為陽氣虧虛不能讓氣血正常的運行，肢體得不到充足血液的供應，從而引起手腳冰涼。身體中陰陽不平衡時就會讓患者出現心陽虛，降低溫煦的能力，讓患者出現手腳冰涼以及全身怕冷的情況，另外也有一部分患者會伴有氣短、身體的水腫、嘴唇青紫、容易出汗等，沒有及時調理的話會導致女性不孕以及子宮肌瘤。

3個好方法能幫你調理陽氣

1、桂圓紅棗黑豆粥

需要150克粳米，30克大棗和龍眼肉，40克黑豆，先把黑豆洗干凈提前放在水里面浸泡12個小時，鍋里面加入適量水煮開之后放入粳米和黑豆，八成熟的時候再放入桂圓肉和大棗繼續熬煮，最后加入白糖即可，此方法具有補益心氣的功效，適合于身體虛弱以及氣虛的人群。

2、醋泡生姜

需要60克生姜，150毫升醋，要把新鮮的生姜洗干凈切成片，然后放在干凈的瓶子里面加入適量醋，放在冰箱里冷藏一個星期之后再服用，每天服用兩天。姜具有生發陽氣的功效，盡量是上午服用，姜能夠加快血液循環的速度，具有提神醒腦的功效，如果晚上服用的話會影響到五臟六腑的修復，降低睡眠質量。

3、用手指彈擊

要用雙手的拇指來扣住中指用力的彈，這種方法是非常簡單的，而且不會受到任何時間和地點的控制，盡量是每天中午來進行敲打，這樣能夠提高陽氣，特別適合于心陽虛所引起的身體怕冷以及手腳冰涼的人群。

溫馨提示

對于心陽虛手腳冰涼的人群來說，一定要做好保暖措施，出門的時候穿上厚襪子和鞋子，戴上手套，女性朋友千萬不能為了美而穿單薄的衣服，平時多吃一些具有提升陽氣的食物，飲食方面要注意均衡，遠離生冷食物，保持積極樂觀的心態，適當的曬曬太陽。多吃新鮮的蔬菜和水果，每天早晨不妨喝一碗小米粥或者適當的吃一些辣椒，學會釋放壓力，適當的鍛煉身體來緩解手腳冰涼的癥狀。