古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
小腿肚酸脹的原因有過度勞累、缺鈣等。
1、過度勞累。可能經常站著，或者工作勞累、久坐不活動等情況，導致小腿局部的血液循環不好，出現小腿肚酸脹、水腫等情況。平時不要長時間坐著，適當的走動，舒展身體，還可以適當的進行有氧鍛煉，例如游泳，有利于人體血液循環。如果小腿酸脹比較嚴重，可以采取中醫推拿或者按摩的方式來幫助改善，平時應該要重視身體的保養工作，可以用溫水泡腳可以緩解小腿酸脹。
2、缺鈣。由于身體缺鈣，出現低血鈣，會導致小腿抽搐，尤其是下肢抽搐會更加明顯，就會造成小腿肚子酸脹的情況。缺鈣可以通過食補來調理，例如牛奶及其制品、豆類及其制品、海帶、蝦皮等。還可以補充維生素D和鈣劑，例如葡萄糖酸鈣。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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