古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動完多久可以泡腳，需要根據運動強度、運動時間進行判斷。
1、運動強度。對于運動量比較小的人群，沒有引起身體出現大汗淋漓、呼吸急促、心跳過快等情況的人群，大多在運動0.5小時后就可以泡腳。進行了劇烈運動的人群，會出現心臟供血減少、體液流失過多等情況，需要在運動完1~1.5小時后再泡腳。
2、運動時間。對于運動時間在0.5小時以內的患者，一般在運動完30~60分鐘左右就可以泡腳。對于運動時間在0.5小時以上甚至1小時以上的患者，至少在運動完1小時后才可以泡腳。
剛運動完就泡腳會導致血管持續擴張，容易造成心臟供血、腦部供血不足引起頭暈、惡心等不適?？梢缘刃奶饾u正常以及適量補充水分后再泡腳。
（責任編輯：吳凌燕 ）
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