古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
腰疼可以通過按揉、推捏、滾動式按摩等方法最有效。
1、按揉。發生腰痛時，患者需要保持正確的身體坐姿，按摩人員雙手并攏后分別放在患者后腰的左右部位，由上而下慢慢的按揉，可以促進局部血液循環，緩解腰部肌肉緊繃，也有利于緩解腰椎疼痛感。
2、推捏。患者需要保持正直的坐姿，也可以俯臥在床上，按摩人員兩手放在患者的腰部兩側，進行適當的推捏。推捏過程中，患者一定要保持全身放松，才更有利于達到推捏按摩治療腰疼的效果。
3、滾動式按摩。患者需要俯臥在床上，全身放松，然后按摩人員兩手握拳放在腰部，進行來回滾按摩，直到腰疼的癥狀達到緩解為止。
本文指導醫生：
（責任編輯：吳凌燕 ）
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