古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
15-16歲青少年腰疼可能是因為著涼、缺鈣、劇烈運動等原因導致的，可根據原因采取不同的緩解方法。
1、著涼。可以在平時多穿衣物將腰部包裹嚴實，以及在晚上睡覺前使用熱水袋、熱毛巾外敷腰部，減少體內的寒氣、濕氣，同時促進血液循環改善癥狀。
2、缺鈣。對于有偏食、挑食現象，或者生長發育過快的青少年，也可能會因為缺鈣出現腰疼的癥狀。可以在平時的飲食中增加豆類、瘦肉等鈣質含量比較高的食物進行鈣質補充緩解癥狀。必要時也可以在醫生的指導下服用鈣劑改善腰疼現象。
3、劇烈運動。短時間內進行了大量、劇烈的運動或者運動不當出現了腰疼的青少年，可以通過多休息、減少運動量，或者對腰部進行按摩改善癥狀。
（責任編輯：王云彤 ）
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