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            低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么調(diào)理飲食

            2021-11-02 11:23:12      

            低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者,飲食中要遵循低熱量、低脂肪的原則,而且還要多吃粗糖,更有利于身體健康。

            1、低熱量。平時(shí)多吃熱量比較低的水果、蔬菜,如常見(jiàn)的維生素、膳食纖維含量比較高的冬瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、柚子、菠菜、生菜等,有助于增加身體排泄量,降低體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇。

            2、低脂肪。低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者,在平時(shí)可以吃一些油脂含量比較低的肉類(lèi),比如貝類(lèi)、蝦類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品等,不利于低密度脂蛋白膽固醇的控制。

            3、粗糧。少吃精米白面制作的主食,多吃一些粗糧,比如燕麥、高粱、玉米面等做成的主食,也可以促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的降低。

            低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者,在平時(shí)還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),以及糾正吸煙、酗酒等不良習(xí)慣,才能促使疾病好轉(zhuǎn)。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            羅露露

            羅露露

            廣東省中醫(yī)院 內(nèi)分泌科 講師  副主任醫(yī)師 
            擅長(zhǎng)疾病:
            從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年,擅長(zhǎng)糖尿病及各種并發(fā)癥(周?chē)窠?jīng)、腎、心腦血管)、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:王云彤 )

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