男人激情之后睡會兒好處多多

　　在很多所謂身體健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲勞。這種疲勞一般被認為是由三種原因導致的：軀體疾病，性愛過于激烈，心理沖突嚴重。這里主要針對第二種情況進行討論。

　　性愛后疲勞是神經抑制所致

　　性愛時的強烈刺激，會使男性的性器官、大腦皮層、神經肌肉系統高度興奮，并隨著高潮的來臨而達到頂峰，之后迅速轉入抑制期，也就是通常所說的“不應期”，這時多數男性會感到疲勞思睡。從生物進化的角度觀察，不少動物也有類似的反應，生物學上稱為“婚睡狀態”。如蛾類交配進入性高潮后，會進入昏睡狀態，任憑鳥啄人捉，也不逃避。

　　性愛之后立即睡覺對男人更好

　　《印度時報》“性愛”欄目近日刊文指出，盡管很多人主張性愛后男人應與女人多些溫存，不要倒頭就睡，但密歇根大學進化學家的研究卻表明，性生活后立即睡眠對男人好處多多。

　　研究者對456名男性志愿者進行了匿名調查，讓他們回答性愛后的愿望，結果，多數參與者選擇了“性愛后希望馬上睡覺”，還有很多人表示，“強忍著陪另一半聊天時，自己并不覺得快樂，相反會很疲憊。”研究者指出，對男性來說，性愛后睡一會兒是生理需求，如果得不到滿足，可能會影響性欲與身體健康。不過，為了保持性愛后的禮儀，男性可以貼近你的伴侶，擁抱著她一起睡去。

　　男人想睡 女人不讓壞處多

　　性愛之后睡一覺對男性恢復精力非常重要，這是一種有利于性系統功能恢復的“保護程序”。如果睡得好，會感到全身輕松、思維敏捷，精力充沛；如果在疲乏的狀態下強打精神，繼續與愛人溫存，甚至強迫自己再次性愛，會讓性系統超負荷工作，輕則感到頭重腳輕，昏昏欲睡，思維紊亂，精神萎靡，長期下去還容易出現頭暈惡心、腰酸盜汗、神經衰弱等，甚至對性功能造成損害。

　　因此，男性在性愛后，應合理休息。若是性愛時間安排在晚上臨睡前，那男性完全可以借著倦意安心入睡。若是安排在清晨，則可以閉上眼小憩一會兒，哪怕只是短短的十幾分鐘。有些人喜歡在中午享受歡愛，那結束后最好午睡半小時，這都有助于調整狀態和體力。

（責任編輯：余莎 ）