七位性學專家各支一招改善性愛

　　兩個人在一起時間久了，性愛也容易變得平淡。美國《女性健康》雜志刊文指出，沒有激情的性愛味同嚼蠟，重復性的步驟和動作不僅難以讓人達到高潮，還可能淡化夫妻感情，引起性冷淡。為了幫人們找回性愛激情，該雜志找來7位兩性專家，請他們每人給出一個方法，教人們重新獲得激情，享受性愛樂趣。

　　一、嘗試不同體位，不斷改進舒適度。男上女下、女下男上，你還在重復著這些死板的性愛體位嗎？快換個方式吧！你們可以利用枕頭、床頭變換出任何你們想要的體位，只要覺得舒服，能獲得快感和刺激，就完全可行。兩人要經常交流不同體位的感受，以便找到更新鮮合適的方式。

　　二、幻想擺脫束縛，充分發揮想象。如果沒有性欲，不如閉上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星寬衣解帶，也可以想象不同的性愛場景。性幻想堪比“*”，很快能讓男女都進入狀態。幻想能讓你感覺身在天堂，周圍有你想要的一切。夫妻還可以相互配合，邊幻想邊行動，“演出”一場激情電影。

　　三、學會抑制分心、用心感受。性愛前，讓自己徹底放松，不要看緊張的球賽，也不要玩激烈的電子游戲；性愛時，鎖上門、關掉電視，把可能讓自己分心的因素減少的最小。全心全意地投入性愛當中去，用心感受每寸肌膚的變化，愛撫對方每個敏感的地方，快感很快就能到來。

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　　四、不妨“色”一些，多借助外界刺激。雜志、碟片，互聯網色情，都可以刺激你的性欲望。但要記住，要避開孩子，不要造成尷尬。

　　五、使用器具，感覺振動帶來的快樂。有時，振動器會對性生活很有用。當然，不要讓男人感覺他沒有用，讓他幫忙拿著振動器，為女人做些什么，他也會性趣十足。

　　六、別把高潮當成唯一目標。如果你們兩人只是想達到性高潮，那可能很難獲得樂趣。不要把性高潮當成唯一的目標。要享受性愛中的感覺、香味、前戲、撫摸和言語。有人說“性愛是一段旅程，不是個目的地”，這句話非常正確。

　　七、夫妻多談談性，不要總是沉默。無論在性愛前后還是性愛當中，都應該多交談，讓對方知道怎樣做可以讓你更有快感，這樣比沉默的性愛要美好得多。在性愛當中，試著大聲叫出伴侶的名字，這樣會讓對方更加情欲高漲。

（責任編輯：劉曉 ）