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            教你壯陽(yáng)固精按摩法(圖)

            2011年08月03日      家庭醫(yī)生在線整合    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

            教你壯陽(yáng)固精按摩法

            教你壯陽(yáng)固精按摩法

              堅(jiān)持練此法,可溫補(bǔ)命門(mén)相火,填精益腎,充腦補(bǔ)髓,使人精力充沛,步履輕靈,動(dòng)作敏捷,治療性功能障礙、陽(yáng)痿早泄、腰酸尿頻失眠健忘,夢(mèng)遺滑精等癥。若配合內(nèi)養(yǎng)功,站樁功同練,則效果更佳。

              一、搓涌泉:盤(pán)膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感。

              二、摩腎俞:兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門(mén)穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門(mén)。原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

              三、抖陰囊:后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100-200次,換手再抖動(dòng)100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。

              四、疏任督:一手置會(huì)陰穴,另一手小指?jìng)?cè)放曲骨穴,兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。

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              五、提陽(yáng)根:一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,獨(dú)立守神,清靜思想。

              六、壯神鞭:兩手掌夾持陰莖(龜頭外露),逐漸加力、來(lái)回搓動(dòng)100-200次。不能憋氣,如產(chǎn)生性沖動(dòng),一手持陰莖,另一手食、中二指壓住會(huì)阻穴,收腹提肛(如忍大便狀),并澄清思想,凈化欲想。待沖動(dòng)完全消失后,向左側(cè)臥休息片刻。或重作五、六節(jié)功法,效果益佳。隨著功力的加深,操作時(shí)的性沖動(dòng)感會(huì)自行消失。

              七、固精液:以上六節(jié)修煉百日后,可接練固精液法。行房時(shí)略有排精感時(shí),即暫停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待沖動(dòng)緩解后,可繼續(xù)進(jìn)行或酌情停止房事。

              修練此功法應(yīng)注意:每日練2-3次為宜;不可隨意改變意守部位;練功前后切勿飲冷水、涼茶;練功時(shí)小腹不要袒露;飯后勿練;未婚或初婚青年不宜練。

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            (責(zé)任編輯:劉曉 )

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