胃疼時(shí)按摩哪些部位可以止痛？

胃疼時(shí)，按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴、梁丘穴等部位可以起到一定的止痛作用。

1. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。此穴位是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會(huì)，胃之募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，具有和胃健脾、降逆利水的功效。按摩中脘穴能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，緩解胃部疼痛、腹脹、消化不良等癥狀。按摩時(shí)可采用揉法，用手指或掌根在穴位上做輕柔的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，頻率約每分鐘120 - 160次，每次按摩3 - 5分鐘。

2. 足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。對(duì)于胃疼、嘔吐、腹脹、腸鳴等胃腸病癥有很好的治療效果。按摩時(shí)可用拇指指腹按揉該穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘，左右腿交替進(jìn)行。

3. 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。它是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛的功效。對(duì)于胃疼伴有惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。按摩時(shí)用拇指指腹垂直按壓穴位，每次按壓1 - 2分鐘，然后松開，再重復(fù)按壓，可反復(fù)操作3 - 5次。

4. 胃俞穴：胃俞穴在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。它是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，與胃腑相應(yīng)，具有和胃健脾、理中降逆的作用。按摩胃俞穴可以改善胃部的氣血循環(huán)，緩解胃疼、胃脹、呃逆等癥狀。按摩時(shí)可采用擦法，用手掌小魚際或大魚際在穴位上做直線往返摩擦，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣校看伟茨? - 5分鐘。

5. 梁丘穴：梁丘穴位于大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。它是足陽明胃經(jīng)的郄穴，郄穴是各經(jīng)經(jīng)氣深聚的部位，多用于治療急癥。梁丘穴對(duì)于急性胃疼有很好的止痛效果。按摩時(shí)用拇指用力按壓穴位，以有明顯的酸脹感為度，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，再重復(fù)按壓，可反復(fù)操作10 - 15次。

胃疼時(shí)，按摩上述穴位可以在一定程度上緩解疼痛癥狀。但需要注意的是，按摩只能起到輔助治療的作用，如果胃疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)，在日常生活中要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，以減少胃疼的發(fā)生。