兩鬢頭發掉得厲害應如何應對

兩鬢頭發掉得厲害可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。

1.遺傳因素：遺傳是導致脫發的常見原因之一。如果家族中有脫發的遺傳史，那么個體出現脫發的風險相對較高。這種類型的脫發往往難以徹底治愈，但通過合理的治療和護理，可以在一定程度上緩解癥狀。

2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態，或者生活節奏過快、工作壓力過大，都可能導致身體的內分泌失調，影響毛囊的血液供應和營養攝取，從而引起脫發。學會放松心情，如通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，有助于改善脫發狀況。

3.營養不良：頭發的生長需要充足的營養支持，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發會變得脆弱易斷，甚至脫落。保證飲食的多樣性，攝入富含優質蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。

4.內分泌失調：體內激素水平的變化，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。對于因內分泌失調導致的脫發，需要在醫生的指導下進行相應的治療，調整激素水平。

5.頭皮疾?。侯^皮感染真菌、細菌，或者患有脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病，也會影響頭發的生長，導致脫發。針對頭皮疾病，需要及時就醫，明確診斷后進行針對性的治療，如使用抗真菌藥物、抗生素等。

總之，兩鬢頭發掉得厲害需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果脫發情況嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性的治療。同時，保持良好的生活習慣和心態對于頭發的健康也非常重要。