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            近視眼通過哪些方法可以恢復視力

            2014-06-11 09:59:51      家庭醫生在線

              近視眼通過哪些方法可以恢復視力?隨著科技的發展,讓我們的生活離不開電腦,離不開手機,加上繁重的學習和工作,導致了越來越多的人加入到了近視的行列,因此我們需要尋找一些好的方法恢復我們的視力。那么,近視眼通過哪些方法可以恢復視力?下面我們一起來看看介紹吧!

              1、遠方凝視:

              找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

              2、晶體操

              轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

              找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

              3、推拿操

              采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

              a、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

              b、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠

              c、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

              d、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上-》外上-》外下-》內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

              以上內容就是關于“近視眼通過哪些方法可以恢復視力”的相關介紹,希望人們在日常的生活中能夠做到這些,相信我們的視力會很快有了恢復的,希望人么能夠堅持做到這些。

            (責任編輯:付子顏 )

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