水果減肥：15種水果讓你養(yǎng)顏瘦身
夏天到了，是不是越來越?jīng)]食欲了呢？但是，肚子的游泳圈也還在，要怎么減肥呢？哪種減肥方法好呢？說到減肥方法，減肥達人都推薦飲食減肥，而飲食減肥中，水果減肥是大家選擇最多的飲食減肥法。那么，究竟吃什么水果減肥最快......[查看全文]
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消暑降火食物 TOP1：綠豆
夏天降火消暑首選必是綠豆，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適用于夏天出現(xiàn)濕熱郁滯、口干口渴、便秘等癥狀時食用...[詳細]
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消暑降火食物 TOP2：西瓜
西瓜不僅能解暑止渴，而且含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療...[詳細]
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消暑降火食物 TOP3：苦瓜
苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃、清熱消暑、養(yǎng)血益氣的效果...[詳細]
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消暑降火食物 TOP4：黃瓜
黃瓜含有維生素和豐富的營養(yǎng)，具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐...[詳細]
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消暑降火食物 TOP5：冬瓜
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿，且含有多種維生素和人體所必需的微量元素...[詳細]
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消暑降火食物 TOP6：芹菜
中醫(yī)稱，芹菜性涼，味苦，有平肝清熱、祛風利濕的功效。夏天天氣炎熱，濕氣大，常吃芹菜有利于消暑祛濕...[詳細]
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清腸排毒 13種食物輕松告別小肚腩
清腸排毒是都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會有意想不到的好處。在此為您介紹13種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩，瀟灑地迎接夏天......[查看全文]
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夏季減肥清腸喝什么粥？
炎熱夏季，吃飯總是覺得難以下咽，減肥的MM如果實在吃不下飯，那就換喝粥吧！粥不僅容易下咽，常喝還有清體減肥的作用。與其他方法比較，喝粥減肥有獨到的好處和優(yōu)點。今天小編先給想減肥的你推薦幾款美味可口的粥類......[查看全文]
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夏天自制綠茶喝 讓你排毒又清脂
夏天想穿花裙子，可臃腫的身材卻讓你望而卻步，實在不好意思出去丟人。于是，減肥就成了頭等大事。那么，炎熱的夏天里最宜喝什么茶減肥？自制減肥茶，掌握正確的飲用方法，就能健康減肥。下面為大家推薦幾款自制減肥茶......[查看全文]
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5種食物搭配輕松瘦身
夏日很多MM都想著減肥，可是吃什么減肥更健康更有效呢？有什么食物搭配更有利于瘦身呢？以下推薦最佳的食物搭配：鮮檸檬+水，百合+雞蛋，麥片+草莓，蘋果+綠茶粉，全麥面包+花生醬。當然也要注意一些減肥最忌諱的食物搭配......[查看全文]
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一周七天減肥早餐食譜
對于想要減肥的朋友們來說，早餐更是尤為重要，如果不吃早餐，就容易在午餐中出現(xiàn)暴飲暴食的情況，難以控制攝入的熱量，從而影響減肥效果。吃好一天的第一頓早餐，才能夠讓你的瘦身計劃完美進行。那么怎么吃，才和減肥不沖突呢......[查看全文]
女性排毒養(yǎng)顏四大攻略
美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。[詳細]
策劃/編輯：吳燕 設(shè)計：梁嘉琦 制作：曾俊霖 技術(shù)：張熙 主編：郎成林 監(jiān)制：鄒蓮