常吃點(diǎn)蓮藕 可以預(yù)防流鼻血
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-4-28
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)干燥的氣候造成大地水分蒸發(fā)，會(huì)大大削弱人體呼吸道的防御功能，干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。
流鼻血應(yīng)常吃涼血、滋陰、清熱的食品，而蓮藕則是最好的選擇。蓮藕含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，生食堪與梨媲美。中醫(yī)認(rèn)為，生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血。蓮藕含鐵量較高，對(duì)缺鐵性貧血的病人頗為適宜；藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
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