吃什么維生素能提高精子質量？
責任編輯：徐茜茜 家庭醫生在線綜合 2011-4-20
處理 SSI 文件時出錯現代社會生活的壓力增大，環境污染也比較嚴重，男性精子質量下降是一個不爭的事實，平時注重多補充一些維生素可以提高精子的質量。
維生素E
1、維生素E
維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
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