教你6招緩解春天常見疾病
責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-3-21
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傷風(fēng)感冒:少吃羊肉多喝水
開春之后,通常流感病人比冬季還多,輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重則高熱頭疼、口鼻干燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣都是熱的,這是春天感冒的典型特點。
最簡單的預(yù)防方法就是多喝白開水。保持飲食清淡而富營養(yǎng),冬天人們喜歡吃的羊肉,春天應(yīng)少吃,因羊肉性溫?zé)幔瑫诖禾旒又馗稍锏某潭取R坏┏霈F(xiàn)癥狀,如果是因為受涼引起的,早期可喝姜糖水把寒氣驅(qū)散;如果是因為飲食積滯,夜間被子太厚,用老百姓的話說就是“捂著了”,“上火”而致,感冒的同時還有鼻子干燥出血,可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。
咳嗽哮喘:飲食易清淡
春天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發(fā)季節(jié),原來有這些病的患者更易復(fù)發(fā)。老年人和兒童容易發(fā)生肺炎。預(yù)防以上疾病,飲食易清淡,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素、蔬菜、水果的攝入量,另外前面針對感冒的食物療法也適宜。
口腔咽喉病:多吃甘潤多汁的水果
咽炎患者常感覺咽部干癢或有異物堵塞感,可含化喉片或喝一些清咽茶,吃一些甘潤多汁的水果如梨、柑等。
口腔潰瘍俗稱“口瘡”,與春天干燥,飲食缺少瓜果、蔬菜和維生素等有關(guān)。一般而言,補充一些維生素B2,復(fù)合B族維生素、葉酸,多吃些粗糧,新鮮蔬菜可愈。
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