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            燕麥片鮮為人知的保健功效

            責任編輯:徐茜茜 【轉載】 家庭醫生在線綜合 2010-11-9  

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              眾所周之,燕麥片是最好的早餐之一。燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。

              1、毛孔清潔師

              紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。

              具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻后涂抹面部,等待10分鐘后用清水洗凈即可。

              2、減肥好助手

              食物與營養專家弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規面粉,家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產生飽感,有助成功減肥。

              3、運動推進器

              英國科學家發現,運動前吃點燕麥薄煎餅,鍛煉效果的確更好。

              最新研究發現,運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。

              燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,為肌肉運動提供能量。

              4、抗癌好斗士

              一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

              絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%。

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