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    秋天的季節(jié)，正是石榴成熟之時(shí)。也許很多人會覺得吃石榴是一件繁復(fù)的工程，但石榴營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，為了身體健康，也不妨適時(shí)食用一些。但是當(dāng)你感冒時(shí)，就要慎吃了。

　  感冒慎吃石榴：

　　石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、實(shí)熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。

    可是石榴是個(gè)寶，除了以上這些不慎患病的朋友來說，大家還是可以多吃的。

　　石榴功效多多：

　　石榴中含有很高的膳食纖維。所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。同時(shí)，腸道中的細(xì)菌可利用這些纖維素進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生B族維生素。

　　多吃石榴，還能夠起到養(yǎng)顏美容的功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。

　　秋季干燥，石榴性溫、味甘酸澀，具有養(yǎng)陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時(shí)吃最好。但同時(shí)因?yàn)橛惺諗孔饔�，便秘的人不適宜多吃。

　　研究證實(shí)，如果能夠堅(jiān)持每天飲用50毫升左右的石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。

　　石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常，是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁。