飲食頻道

　　好吃的零食和糖果讓孩子們學會了分享的快樂，但也累及寶寶脆弱的腸胃。寶寶的飲食少了規律性時，易出現積食、胃腸不適等癥狀。因此要注意飲食，為寶寶調養一下腸胃。�K�K

　　表現 積食最常見

　　寶寶可能并沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發生的主要原因。積食會增加寶寶腸胃的負擔，還容易生病。如果發現寶寶出現以下變化就要注意了。�K�K

　　發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現。�K�K

　　過節時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

　　積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

　　措施 積食重調養

　　輕微癥狀的積食應盡快在飲食方面做些調整，給寶寶吃流質飲食，如稀粥、面湯、藕粉等。飲食的量由少到多，少量多餐，癥狀消失后再恢復到正常飲食。�K�K

　　寶寶積食嚴重時可能會嘔吐，媽媽千萬不要慌，馬上將寶寶的頭部置于側位，避免嘔吐物被吸入氣管。�K�K

　　可嘗試捏脊治療。讓寶寶面孔朝下，平臥。媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，隨捏隨按，力度不要太大，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解。�K�K

　　提醒 少吃4類零食

　　寶寶吃多了巧克力，容易使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。�K�K

　　可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用。兒童器官尚未發育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。�K

　　瓜子中多含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝功能。

　　果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調制而成，本身沒有營養，多吃對健康無益。而且果凍較涼，對胃有刺激。�K