身高173的適宜體重范圍是多少

身高173的適宜體重受多種因素影響，如身體質(zhì)量指數(shù)、性別差異、年齡階段、肌肉含量、身體脂肪率等。

1. 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：這是常用衡量人體胖瘦程度及是否健康的標準。計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。正常BMI范圍在18.5-23.9之間。對于身高173厘米（即1.73米）的人，通過公式反推，適宜體重范圍約為55.3-71.7千克。

2. 性別差異：男性和女性身體結(jié)構(gòu)不同，適宜體重也有差別。一般男性骨骼和肌肉量相對較多，同等身高下，男性適宜體重要比女性重一些。對于身高173厘米的男性，適宜體重可能在60-75千克；而女性適宜體重可能在50-65千克。

3. 年齡階段：不同年齡階段身體代謝和身體成分會發(fā)生變化。年輕人新陳代謝較快，肌肉含量相對較高，體重可能會稍重；隨著年齡增長，新陳代謝變慢，肌肉量減少，體重可能會有所下降。比如20-30歲身高173厘米的人，體重可能接近適宜范圍上限；而50-60歲的人，體重可能更接近下限。

4. 肌肉含量：肌肉密度大于脂肪，相同體積下肌肉更重。經(jīng)常鍛煉、肌肉含量高的人，體重可能會超過根據(jù)BMI計算出的范圍，但身體脂肪率低，身體更健康。例如運動員，他們雖然體重較高，但體脂率低，身體各項指標良好。

5. 身體脂肪率：除了關(guān)注體重，身體脂肪率也是重要指標。男性正常體脂率在15%-18%，女性在20%-25%。即使體重在適宜范圍內(nèi)，如果體脂率過高，也可能存在健康風險，如心血管疾病、糖尿病等。

身高173的適宜體重不能簡單用一個數(shù)值衡量，要綜合考慮身體質(zhì)量指數(shù)、性別差異、年齡階段、肌肉含量和身體脂肪率等因素。保持健康體重，應注重合理飲食和適量運動，定期體檢，關(guān)注自身健康狀況。若對體重或健康有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。