支鏈氨基酸有哪些作用與功效

支鏈氨基酸具有促進肌肉合成、減少肌肉分解、提供能量、增強免疫力、改善肝功能等作用。

1. 促進肌肉合成：支鏈氨基酸能刺激蛋白質合成，增加肌肉質量，尤其對于經常進行高強度運動的人群，如運動員、健身愛好者等，有助于提高運動表現和恢復能力。常見的運動補劑中都含有支鏈氨基酸，如康比特熾金支鏈氨基酸粉、肌肉科技白金支鏈氨基酸等。

2. 減少肌肉分解：在長時間運動或節食期間，身體可能會分解肌肉來獲取能量。支鏈氨基酸可以抑制這種分解過程，保護肌肉組織。

3. 提供能量：支鏈氨基酸在體內可以被快速代謝，為身體提供能量，尤其是在葡萄糖儲備不足的情況下。

4. 增強免疫力：它們有助于維持免疫系統的正常功能，提高身體的抵抗力，減少患病的風險。

5. 改善肝功能：對于肝臟疾病患者，支鏈氨基酸可以改善肝臟的代謝功能，減輕肝臟負擔。例如，在肝硬化患者的治療中，有時會使用支鏈氨基酸制劑。

總之，支鏈氨基酸在人體的生理功能中發揮著重要作用，但使用支鏈氨基酸相關產品時應遵循醫生或專業人士的建議，不可盲目自行補充。