嬰兒吃的 DHA 到底是什么？

DHA 是一種對嬰兒生長發育非常重要的多不飽和脂肪酸，它在嬰兒的大腦和視網膜發育、免疫系統完善、心血管健康等方面發揮著關鍵作用。

1. 大腦發育：DHA 是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的生長和發育，有助于提高嬰兒的智力和認知能力。

2. 視網膜發育：對于嬰兒的視網膜發育至關重要，能促進視覺功能的正常發展，讓嬰兒擁有良好的視力。

3. 免疫系統：在完善嬰兒的免疫系統方面有著積極作用，增強其抵抗力，減少患病的風險。

4. 心血管健康：有助于維持心血管系統的正常功能，對預防心血管疾病有一定的意義。

5. 來源：嬰兒獲取 DHA 的途徑主要有母乳、配方奶粉和輔食。母乳中的 DHA 含量與母親的飲食有關，若母親攝入富含 DHA 的食物，母乳中的 DHA 含量會相應增加。配方奶粉中通常會添加一定量的 DHA。常見的富含 DHA 的輔食有深海魚類（如三文魚、鱈魚）、藻類等。

總之，DHA 對嬰兒的健康成長具有重要意義，但補充應適度，家長可根據嬰兒的具體情況，在醫生或營養師的指導下合理補充。