14 個月寶寶早餐適宜食物有哪些

14 個月的寶寶正處于快速生長發育階段，早餐的選擇應注重營養均衡、易于消化，包括蛋類、奶類、谷類、蔬果類、肉類等。

1.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，可做成雞蛋羹，口感嫩滑，易于寶寶消化吸收。

2.奶類：如配方奶或酸奶，富含蛋白質、鈣等營養成分，有助于寶寶骨骼發育。

3.谷類：像小米粥、燕麥粥，能提供碳水化合物，為寶寶提供能量。

4.蔬果類：蘋果泥、香蕉泥富含維生素和膳食纖維，促進寶寶腸道蠕動；蔬菜可以選擇胡蘿卜、南瓜等做成蔬菜泥。

5.肉類：適量的瘦肉末，如雞肉、豬肉，補充蛋白質和鐵元素。

總之，為 14 個月的寶寶準備早餐時，要多樣化搭配，保證營養均衡，同時注意食物的質地和口味，以適應寶寶的咀嚼和吞咽能力。