哪些食物中含有反式脂肪？

常見的含有反式脂肪的食物包括油炸食品、烘焙食品、部分零食、速食產品、人造奶油制品等。

1. 油炸食品：如炸雞、炸薯條、油條等。這些食物在高溫油炸過程中，可能會產生反式脂肪。

2. 烘焙食品：像蛋糕、餅干、蛋撻等，其中使用的起酥油、人造黃油等通常含有反式脂肪。

3. 部分零食：例如薯片、爆米花等，為了改善口感和延長保質期，可能添加了反式脂肪。

4. 速食產品：如方便面、速凍披薩等，其加工過程中可能會用到含反式脂肪的油脂。

5. 人造奶油制品：如人造奶油蛋糕、奶油夾心餅干等，人造奶油中往往含有較多反式脂肪。

總之，為了減少反式脂肪的攝入，保持健康的飲食，應盡量少吃上述可能含有反式脂肪的食物，多選擇新鮮、天然的食材。