乳酸鈣和乳鈣究竟有何不同？

乳酸鈣和乳鈣在來源、成分、吸收方式、適用人群以及安全性等方面存在差異。

1. 來源不同：乳酸鈣是通過化學合成的方法制成，通常以乳酸鈣鹽的形式存在。乳鈣則是從牛奶中提取出來的天然活性高乳蛋白鈣。

2. 成分差異：乳酸鈣的主要成分是乳酸和鈣，而乳鈣的主要成分有檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣等。

3. 吸收方式：乳酸鈣在體內需要經過進一步的轉化才能被吸收利用。乳鈣由于其結構與人體骨骼和牙齒中的鈣相似，更容易被人體吸收。

4. 適用人群：乳酸鈣一般適用于各個年齡段，包括兒童、成年人和老年人。乳鈣更適合嬰幼兒和兒童，尤其是對鈣吸收能力較弱的群體。

5. 安全性：乳酸鈣的安全性相對較高，但過量攝入可能會引起一些不適，如胃腸道反應。乳鈣作為天然鈣源，安全性也較好，但同樣需要注意適量補充。

總之，乳酸鈣和乳鈣各有特點，在選擇時應根據個人的年齡、身體狀況和需求來決定。同時，無論選擇哪種鈣劑，都應在醫生的指導下合理補充，以確保滿足身體對鈣的需求，維持骨骼和牙齒的健康。