哺乳期吃魚膠都有哪些好處？哺乳期吃辣會不會對寶寶產生影響？

哺乳期主要是指產婦用乳汁喂養嬰兒的時期，由于胎兒所需要的營養都通過母乳攝取，所以必須要保證奶水中含有大量的營養成分，在哺乳期間必須要吃一些營養豐富的食物。那么女性在哺乳期間吃魚膠對身體有沒有好處呢？吃辣會不會對喂奶產生影響？針對以上問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。

哺乳期吃魚膠都有哪些好處？

哺乳期吃魚膠對身體十分有幫助。魚膠是一種極富營養的食物，包含人體所需的鈣、鐵、鋅等各種營養物質，蛋白質含量也非常高，并且富含維生素，具有補血益氣、緩解虛弱的功效。而產婦在哺乳期，身體正需要大量的營養，所以適當吃一些魚膠是非常有好處的。能夠有效改善產婦食欲不振、消化不良、身體虛弱的癥狀，還能夠有效促進產婦的身體恢復。建議產婦在哺乳期除了吃魚膠之外，再多吃一些具有催乳功效的流食，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、小米粥等等。要保證飲食的清淡和規律性。哺乳期的產婦要避免過度勞累，做好保暖工作，才能夠加快身體的恢復，提高母乳的質量。

哺乳期吃辣會不會對寶寶產生影響？

哺乳期吃辣會對寶寶有不良影響。首先產婦吃辣會對自己的腸胃系統造成不良影響，有可能引起消化不良、便秘和身體上火的癥狀，還有可能對胃黏膜造成損傷。如果產婦本身有胃炎或慢性胃部疾病，再吃過辣的食物，不利于腸胃健康。如果產婦腸胃出現問題就會影響營養的吸收，營養吸收不足就會導致奶水質量下降，不利于嬰兒的生長。另外，產婦在哺乳期吃辣，會對乳汁造成不良影響，寶寶吃了以后也會間接的導致身體出現消化不良和上火的癥狀。所以產婦在哺乳期，要避免吃辛辣的食物，應該多吃一些清淡營養的流食，最好是具有催乳功效的食物。

女性在哺乳期間需要在飲食上進行格外注意，不要吃具有回奶作用的食物，飲食不當很容易導致乳汁分泌不足，影響寶寶發育?？梢赃m當的多吃一些具有催奶作用的食物，比如鯽魚湯或黃豆豬蹄湯等進行調節，能夠加快乳汁分泌。