孕婦在懷孕之后可以吃海參嗎？孕婦吃海參補什么？

孕婦在懷孕之后，很多家屬都會幫助產婦進補身體，采用各種各樣的補品，保證孕婦和胎兒吸收足夠的營養成分。但是很多孕婦由于身體比較虛弱，是無法承受大量補品的。那么孕婦在懷孕之后可以吃海參進補嗎？針對孕婦在懷孕之后飲食的相關問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們作出解答。

孕婦在懷孕之后可以吃海參嗎？

孕婦在懷孕之后可以吃海參。產婦吃海參有很多好處，首先海參是一種富含營養的食物，能夠提高人體免疫力，而且具有改善失眠、緩解焦慮的功效，富含各種人體所需的營養物質。產婦在產后身體虛弱，正是需要大量營養的時期，適當的吃一些海參可以加快身體的恢復。但是要避免過量的食用海參，過量食用海參會對產婦的腎臟功能造成負擔，可能會適得其反，對身體造成不良影響。在制作海參時，要本著清淡的原則，不能放過多食鹽和刺激性強的調味品，否則的話可能會導致產婦出現便秘上火的癥狀，也會影響到產婦的身體恢復。

孕婦吃海參補什么？

孕婦吃海參有很多好處，海參是一種低脂肪、高蛋白的食物。孕婦在懷孕期間適當吃一些海參，能夠有效的緩解身體虛弱，改善精神萎糜的癥狀，還可以有效提高孕婦免疫力。孕婦身體健康對于保證胎兒的正常發育也是有益的。孕婦在懷孕期間要避免過量的食用海參，因為過量食用海參會對孕婦的腎功能造成負擔，不利于腎臟的健康。另外在制作海參時，要避免加入食醋，否則會使海參的營養成分流失，滋補功效也會大打折扣。在制作海參時，要避免放刺激性強的調味品，因為孕婦不能夠食用刺激性強或過于辛辣的食物，否則容易導致上火的癥狀。

孕婦的身體比較脆弱，可以根據身體情況補充適當的營養增加身體的能量，同時還要注重蛋白質的吸收，可以多吃一些瘦肉和營養價值較高的蔬菜和水果。一日三餐應該食物多樣，葷素搭配合理，還可以根據醫囑吃一些維生素，增強身體的抵抗能力，進行定期的孕檢，準確了解胎兒的發育情況。