孕期心情不好怎么調節？孕期不良情緒對胎兒有什么影響？

孕婦孕期是需要重點關注的對象，孕婦不僅需要進行定期的孕期檢查，密切關注身體狀況及胎兒的發育情況，在孕婦孕期對飲食、環境、工作強度及情緒變化都有一定的要求，稍有不慎都會對孕婦和胎兒產生不好的影響。情緒變化是一個人正常的心理自我展現，是心理自我調節的一種方式，在孕期經常和長期的不良情緒會對胎兒產生一定的影響。因此針對孕婦孕期不良情緒對胎兒的影響及情緒的調節方法，特邀請廣東醫科大學附屬醫院副主任醫師廖靖為我們一一解讀。

孕期不良情緒對胎兒有什么影響？

孕婦的負面情緒會直接影響到胎兒。因為胎兒實際是與媽媽共同生活、共同思考的，所以孕媽媽的憂慮、失望、沮喪等情緒會影響機體免疫功能，使激素分泌過多，再通過胎盤、臍帶影響到胎兒。因此，建議準媽媽在孕期要保持良好的心態，避免過多的負面情緒。

孕期心情不好怎么調節？

孕期心情不好主要可以通過生活方面來調節心情。例如家里人要多關心、愛護孕婦，多與孕婦談心；孕婦自己也要知道保持樂觀心情對胎兒的重要性，為了小孩的健康，盡量找能讓心情愉快的事情做，或者去舒適的環境待著。

孕婦一時的負面情緒一般不會對身體和胎兒產生影響，但是如果存在長期的負面情緒會影響胎兒的神經系統發育，影響胎兒性格的養成，因此孕婦需要關注情緒的變化，如果出現負面情緒，及時的進行調解，如果在生活中出現情緒不好的情況，應該積極放松心情，多關注積極樂觀的事情，同時孕婦的家人要對孕婦更多的關心，保重胎兒的正常發育和成長，如果條件允許，建議孕婦可以積極參加孕婦孕期課程，多與其他孕婦交流經驗，分享心得，避免出現過多的焦慮情緒。