妊娠糖尿病怎么飲食？妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎？

妊娠糖尿病是我國發病率比較高的疾病之一，據統計表表明，我國的妊娠糖尿病患者呈現逐年增高的趨勢，且在糖尿病孕婦中有五分之四的妊娠糖尿病患者，這是與生活水平的提升及飲食習慣有關。妊娠糖尿病對患者的飲食要求極高，因此我們邀請廣東醫科大學附屬醫院副主任醫師廖靖針對妊娠糖尿病的飲食做專項解讀。

妊娠糖尿病怎么飲食？

妊娠糖尿病的飲食注意事項如下：食物選擇上應注意營養均衡，糖類、脂肪、蛋白質、維生素等都應合理補充，多吃雜糧、水果、蔬菜，少吃加工食品及紅肉等對健康有不良影響的食物。此外也要少吃多餐，建議一天吃5-6餐，注意不能吃的過飽，以七八分飽為宜。

妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎？

妊娠糖尿病病人可以吃藍莓、草莓等水果。藍莓其實是一種很好的食物，其含有的花青素成分具有抗氧化的功效，對孕婦的身體健康有好處，建議有條件的孕婦可以適當進食藍莓，但是孕婦一定要把藍莓洗干凈，避免引起胃腸道的問題。

妊娠糖尿病可以吃石榴嗎？

妊娠糖尿病可以吃石榴。石榴有番石榴以及紅色的石榴等，對糖尿病患者而言，番石榴是血糖生成指數非常低的一種水果，因此一般是建議可以多吃番石榴。當然，由于番石榴可能會導致便秘，因此，食用時也要考慮孕婦本身的胃腸道問題。

妊娠糖尿病患者在飲食首先是避免食用含糖量高的疾病，其次要注意飲食營養的均衡，多食用纖維含量高的食物。妊娠糖尿病病人可以吃藍莓，不僅不會對身體有影響，還對身體有不少裨益。妊娠糖尿病患者也可以食用石榴，石榴中含糖量比較低，多食用石榴不會引起患者血糖的升高，但是需要注意石榴會引導腸道的疾病，可根據孕婦的腸道情況進行合理的食用。