多囊卵巢要如何備孕？應(yīng)牢記這6點(diǎn)！

眾所周知多囊卵巢女性受孕幾率低，由于不孕而讓他們困擾。其實(shí)只要注重于生活小細(xì)節(jié)，選擇促排卵的藥物治療，就能提高受孕能力。

多囊卵巢如何備孕？

1、早生育

25~30歲是女性最佳的生育年齡，隨著年齡增長(zhǎng)受孕幾率就會(huì)降低。所以多囊卵巢女性盡量把備孕時(shí)間安排在最佳生育年齡。另外注意飲食均衡，選擇低血糖指數(shù)食物。遵循優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高維生素、高膳食纖維和低脂肪的飲食結(jié)構(gòu)。

2、監(jiān)控排卵

正常情況下女性每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡。但患有多囊卵巢的話，每個(gè)月沒(méi)有優(yōu)勢(shì)卵泡排出，所以監(jiān)控排卵至關(guān)重要。可以通過(guò)陰道B超方法來(lái)監(jiān)控排卵，方法簡(jiǎn)單且準(zhǔn)確，能正確預(yù)知排卵時(shí)間，提高受孕幾率。

3、促排卵治療

隨著醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，多種方法能促進(jìn)排卵如中藥調(diào)理、打促排卵針和用藥。通過(guò)以上治療方法促進(jìn)排卵后，需繼續(xù)監(jiān)測(cè)且同房，能增加多囊卵巢受孕幾率。

4、保持規(guī)律作息

多囊卵巢自然受孕的幾率很低，必須先治療多囊問(wèn)題，然后準(zhǔn)備懷孕。輕者可用藥物，重者需手術(shù)治療。平時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，減少熬夜，保證有充足睡眠，調(diào)理好月經(jīng)周期，防止紊亂排卵機(jī)制。

5、保持適度運(yùn)動(dòng)

大部分多囊卵巢女性伴有身體肥胖，平時(shí)要控制好飲食，多參加戶外活動(dòng)，消耗和分解體內(nèi)多余脂肪，同時(shí)也能增強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助女性成功受孕。但要注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

6、調(diào)理好情緒

良好情緒也能緩解多囊卵巢問(wèn)題。經(jīng)過(guò)研究表明大多數(shù)多囊卵巢者脾氣暴躁且易發(fā)怒。正確面對(duì)疾病，可以多向朋友或家人傾訴心理壓力。

溫馨提示

多囊卵巢的內(nèi)分泌紊亂，身體中的雄性激素水平高，若想要讓卵泡正常發(fā)育且月經(jīng)來(lái)潮，可以先用藥物來(lái)糾正內(nèi)分泌紊亂問(wèn)題，降低雄性激素水平。另外也可以按照醫(yī)生囑咐選擇中藥來(lái)調(diào)理。若是藥物不能緩解的話需通過(guò)手術(shù)方式切除部分卵巢，去除卵巢產(chǎn)生太多的雄性激素，糾正下丘腦卵巢軸調(diào)節(jié)紊亂，讓女性恢復(fù)正常排卵。注意飲食上的多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃太多高糖分、高脂肪和高熱量的食物，以免導(dǎo)致脂肪堆積而誘發(fā)身體肥胖。