關于坐月子的3種謠言 看了后不要再相信了！

相信很多女性都非常羨慕那些在生子之后，依舊身材曼妙，仿佛像沒有生過孩子一般的明星們。明星如此快速的產后恢復，給很多處于產后恢復期的女性帶來了自信。那么如何像明星一樣產后恢復又快又美呢，前提是要避開這些產后護理的誤區。

女性產后的護理誤區

1、坐月子不能吹空調開風扇

對于一些在夏季生產的女性來說，坐月子是非常痛苦的。因為不少老一輩的觀念認為，坐月子期間要少洗澡，也不能吹風扇更別說吹空調。其實產后的恢復和室內的溫度非常的有關系，室內的溫度并不是越高越好，最好能夠保持適宜的溫度，大約在24度左右就是比較合適的。所以說夏季女生坐月子是可以吹空調的，但是注意不要對著頭吹。

2、坐月子不能洗澡

很多人認為坐月子不能洗澡，其實這和老一輩生存條件差有關。那時候生活條件比較差，坐月子期間洗澡或者洗頭很容易生病，也很容易落下病根。但是現在生活條件好了，不少家庭又有浴霸又有暖氣，條件比較好了，產婦正常洗澡是沒有問題的。而產婦在產褥期會出大量的汗，身體會比較黏膩，也會比較臟，乳汁和惡露都會使身體變得更加的難受。這也就更要通過洗澡來保持清潔衛生，這對于女性的婦科健康也很有好處。不過需要注意一點的是，在洗澡、洗頭的時候，水的溫度不能過低，周圍環境的溫度也不能過低，否則非常容易著涼。

3、坐月子不能下床

老一輩子人認為坐月子產婦是不可以下床的，要多臥床休息，否則以后容易出現腰酸背痛，關節炎等一系列月子病。雖然產后孕婦體質會比較虛弱，確實需要休息一段時間，但是一整個月都躺在床上是不現實的，并且反而會給女性的身體健康帶來一定的危險，長時間臥床會導致靜脈血栓出現。另外，女性在生產完之后，盆底肌是需要鍛煉和修復的，否則就會導致子宮脫垂。女性一定要根據自己的實際情況，盡量早的下床走動，但是對于一些提重物、跑步等一些活動，就要等產褥期過了之后再酌情進行。

女明星為了工作需要會較快的恢復到產前的狀態，其實普通人也可以做到。她們靠的是健康的飲食和適當的運動，以及一些專業的團隊幫助，才能夠如此的順利。相信大家在擺脫了以上坐月子的誤區之后，能夠更好的做好產后護理，及早的恢復。