想懷孕太艱難？做好這3件事科學備孕“好孕”來！

近年來，不孕不育廣告充斥著大街小巷。就連我們在看電視的時候，也能看到不孕不育醫院的廣告片。其實這也從側面反映了，解決不孕不育這一問題，有著很大的需求。為什么想懷孕這么難呢？想要成功懷孕，該如何科學去備孕呢？

如何科學備孕迎“好孕”？

1、提高男性的精子質量以及女性的卵子質量

想要健康的備孕最基本的條件，就是要提高男性的精子質量和女性的卵子質量，可以通過做詳細的運行檢查來檢驗。在女性備孕前一定要詳細的了解自身的身體狀況，并合理的調養身體，保持身體處于一個健康的水準線之上，尤其是需要一個良好的生活習慣和飲食。女性的身體如果缺乏一些雌性激素的時候，就會促使排卵困難，而男性的精子質量過低，就會導致身體鋅元素匱乏，這時男性可以多多補充一些鋅元素。所以女性們在備孕前一定要合理的補充葉酸，而男性一定要戒煙戒酒，這樣才可以把雙方的身體狀態都保持在一個合格的水準之上。

2、詳細的了解男女雙方的生育能力是否健全

在女性備孕之前，雙方一定要詳細的對自己的身體做一個全面的檢查，尤其是在婚前，雙方更是要詳細的進行婚檢。婚檢不僅僅是對男女雙方負責，更是對未來孩子的健康與否負責，所以婚檢是有必要的，但也有很多人嫌麻煩而放棄婚檢，導致不能正常備孕，或者孩子在生下來之后，有一些先天的疾病伴身，這時再想補救已經為時晚矣。所以在婚前男女雙方一定要進行詳細的婚檢，這樣可以明白自身生育問題方面是否健康，如不健康也可以提前治療，不然以后會傷害到大人以及孩子。

3、一定要詳細的了解和掌握女性的排卵期

一般把握好女性的排卵期，在這個期間進行性生活，是可以極大的增加女性受孕幾率的。現在測試女性排卵期的方法有很多種，類似于體溫測量、試紙，或女性有一些了解的，也可以詳細的關注自身的白帶是否異常。一般來講，女性的排卵期，也就是我們俗稱的危險期是在月經期之后的半個月左右，在這個時間段之內女性可以通過很多的方法，來判斷自己到底是不是排卵期。同時也要健康合理的進行性生活，這樣雙管齊下才可以健康的增加女性受孕的幾率。

另外，深圳市人民醫院產科主任醫師任景慧曾在接受采訪時表示，想要一個健康的孩子，一定要在備孕的時候注意很多方面。除了要做婚前檢查，并且一定留出足夠的時間來備孕外。備孕的過程中，一定要有意識的遠離輻射，也要警惕藥物的使用。備孕需要注意事項有很多，只有牢牢遵守，才能夠備孕成功生一個健康活潑可愛的寶寶。

科學備孕才能有好孕，才能有一個健康活潑可愛的寶寶。希望各位能夠得償所愿，組建更加幸福的小家庭。