孕媽媽要注意飲食 這5種食物最好不要碰！

孕媽媽在整個孕期中都是很辛苦的，其身體和心理上都承受著很大的壓力，孕媽媽不但要保護好自己的身體，還要照顧到寶寶的生長發育。因此，很多女性在孕期會補充大量的營養，以促進胎兒的發育。但并不是所有的食物都適合孕婦多吃的，有些平時吃起來營養充足的食物，到了孕期反而應該少吃為妙。

孕媽媽要注意飲食，這5種食物最好不要碰！

1、螃蟹：螃蟹生長于深海，其屬性十分寒冷，吃太多的話，對孕媽媽自身會有很大的影響。

2、蘆薈汁：孕媽媽是可以少量喝一些蘆薈汁的，但由于此時的孕婦身體極為虛弱，因此，不可以喝太多的蘆薈汁，過量的飲用蘆薈汁很有可能引起腹痛，導致流產。

3、薏米：對于正常人來講，薏米的營養價值非常高，但是對于孕婦來說，薏米并不是什么好東西，因為吃太多薏米會引起子宮收縮，很容易導致早產順產的發生。

4、甲魚：甲魚在我們的認知中是大補的食物，很多大病患者都會選擇甲魚湯來滋補身體，但是對于孕婦來講，甲魚是沒有任何好處的，相反還很有可能引起腹部不適。除此之外，像是五香粉、大料、花椒這樣的調料，孕婦也要少吃。

5、山楂：山楂喂甘酸，很多孕媽媽都喜歡吃，且其中富含多種維生素，適量食用對孕媽媽是有好處的，但是大量服用后，則極其容易引起流產。

另外，豆類食物中含有很豐富的營養，對孕媽媽來說是很有益處的。但是要注意，豆類食物最好要經過高壓燜熟，因為生豆往往會含有不利人體的毒素成分，孕媽媽在食用后極其容易導致食物中毒。并且像發芽、發霉、腐壞的食物，就一定不要再吃了。像是土豆和木薯，當它們已經發芽后，其中就會含有副毒成分，也很容易引起食物中毒。

溫馨提示

孕媽媽在孕期中是很脆弱的，由于胎兒的生長發育需要很多營養，因此孕婦需要補充足夠的營養物質。但為了胎兒和孕媽媽的健康，一定要選擇適合孕婦食用的食物，在達到所需營養物質的前提下，保持膳食平衡。