產后多汗要及時調理 教你四大調理方法

女性生產后身體會特別虛弱，身體虛弱容易出虛汗，因此產后汗多要注意及時清理，盡量保持皮膚的清潔。那么，女性產后汗多該如何調理？我來教大家幾種方法。

產后多汗該如何調理

1、產婦在產后前幾天身體比較虛弱，身體異常虛弱會影響身體的恢復，特別是剖腹產的產婦要注意很多問題，尤其要做好傷口部位的消毒工作，避免出現發炎感染的問題，當產婦體力恢復差不多的時候就可以洗澡了，但是不能盆浴要盡量選擇淋浴。

2、產后身體出汗多要多喝些溫開水，補充身體需要的水分。可以喝些紅糖姜水，能促進新陳代謝，除了可以補充身體需要的水分外，還能避免寒氣進入人體，紅糖具有調理氣血的功效，生姜具有御寒的作用，可以將人體內的寒氣驅除體外。

3、產后身體虛弱要注意多休息，需要進行適當的運動，合理的運動量能促進人體新陳代謝，可以加快人體脂肪的燃燒。產后出汗多要及時擦干，并且要換上干爽的衣物，可以在床上進行適當的舒緩運動，適當的運動有利于身體氣血的恢復。

4、產后要注意合理飲食，增加營養的攝入量，尤其要注意鐵元素的補充，產后可以多吃一些調理氣血的食物，有助于身體的恢復，能改善產后身體虛弱的狀況，女性產后身體出汗主要是由虛弱引起的，所以要注意身體調理。

產后多汗吃什么好

1、黃芪桂圓羊肉湯：羊肉用水焯下撈出后控干水分，將砂鍋放入水燒開，放入羊肉以及適量的黃芪、桂圓肉同煮湯，吃的時候可以適當調味，這款食療可改善產后身體虛弱。

2、泥鰍湯：將處理好的泥鰍煎成金黃色備用，鍋中加入適量清水燉煮開，等水燒開后，將煎好的泥鰍放入，并加入適量的調味品即可食用，泥鰍湯可以調理產后身體貧血及虛弱狀況。

3、參鴿湯：將處理好的乳鴿放入砂鍋中，加入適量清水和高麗參片，煮大概六十分鐘左右，最后加入適量食鹽食用即可，每天吃一次，連續吃三天效果更好。

4、羊肚粥：糯米清洗干凈后放入鍋中，紅棗清洗干凈后塞入羊肚中，之后縫好羊肚放入鍋中加入適量清水，煮大概40分鐘左右，吃的時候切開肚子，加入適量調味品。

產后身體不能受涼，要盡量做好身體保暖工作，及時增添衣物，產后要多吃些調理氣血的食物，增加營養的攝入量，產后身體虛弱會出現出虛汗的情況，要及時補充鐵元素，同時也要增加蛋白質的攝入量，能改善產后身體虛弱出汗的問題。